降低血糖十大水果排名

专家文章⋅ 02-01 ⋅ 55 阅读

樱桃含糖量较低，且富含花青素等抗氧化成分，可改善血管内皮功能，辅助增强胰岛素敏感性。建议每次食用10-15颗（约50-80克），两餐间少量食用，其升糖指数较低，既能满足甜味需求，又不易引起血糖快速波动。　　　番石榴膳食纤维含量丰富。...