降低感冒风险

专家文章⋅ 12-07 ⋅ 24 阅读

一般情况下，运动锻炼能在一定程度上降低感冒风险，但需要注意适度运动。平时进行适量的规律性有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，能够增强人体的免疫力。运动可以促进血液循环，加快淋巴流动，有助于免疫细胞更有效地在全身巡逻，清除病毒和细菌。...