减肥一天吃几个鸡蛋

专家文章⋅ 01-23 ⋅ 37 阅读

鸡蛋富含优质蛋白、维生素和矿物质等营养成分。蛋白质可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时有助于维持肌肉量，提高基础代谢率，有助于减肥。如果每天吃1个鸡蛋，能基本满足人体对部分营养的需求，又不会摄入过多热量。...