减肥消耗热量

专家文章⋅ 01-23 ⋅ 33 阅读

一位体重70千克左右的成年人，基础代谢率在1500-1800千卡/天。如果日常活动量较少，如久坐办公室，每天总能量消耗可能在1800-2000千卡；若活动量较大，如经常进行体力劳动或运动，每天总能量消耗可达到2500千卡甚至更多。...