减肥期间能不能吃玉米

专家文章⋅ 12-07 ⋅ 20 阅读

玉米是一种低脂肪、高纤维的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而帮助控制体重。因此减肥期间一般能吃玉米。此外，玉米中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，有利于排便，预防便秘。...