减肥期间可以吃什么零食

专家文章⋅ 01-23 ⋅ 25 阅读

坚果富含健康脂肪和蛋白质，能够提供较强的饱腹感。建议选择无盐、无添加的原味坚果，并控制每日摄入量在适量范围内，以免热量超标。低脂或无糖酸奶是优质的零食选择，含有丰富的益生菌和蛋白质，有助于促进肠道健康。可以搭配少量水果或燕麦。...