减肥期间可以吃的水果

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 43 阅读

苹果富含果胶等膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加饱腹感。每100克苹果约含53千卡热量，热量较低。其还含有多种维生素和矿物质，营养丰富，可直接食用，是减肥期间的优质水果选择。柚子含糖量低，每100克柚子约含42千卡热量。它含有类似胰岛素样成分。...