减肥能喝牛奶吗

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 54 阅读

牛奶是牛的乳制品，主要含蛋白质、钙、维生素、矿物质等成分。其性平，具有补虚损、益肺胃、生津润燥、强筋健骨等功效。牛奶中含有大分子物质，不易被肠道吸收，可以增强饱腹感，同时还能补充运动时损失的矿物质，对减肥起到辅助作用。...