减肥能吃野葱吗

专家文章⋅ 01-20 ⋅ 48 阅读

一般情况下，减肥能吃野葱，但要注意适量食用。野葱热量远低于精制主食，且膳食纤维含量高。食用后能增加食物体积，延缓胃排空，减少总热量摄入，尤其适合替代高热量酱料或作为配菜。野葱中的含硫化合物，如蒜氨酸、硫化丙烯可刺激体内脂肪代谢相关酶活性。...