减肥能吃蒜苔吗

专家文章⋅ 01-26 ⋅ 37 阅读

蒜苔是百合科葱属植物大蒜的嫩茎及花茎，富含大蒜素、硫化物、维生素C、膳食纤维等物质。具有温中行气、消食化积、抗菌消炎的功效。蒜苔属于低热量食物，同时还含有膳食纤维，能提供饱腹感，有助于控制饮食总热量的摄入。所以减肥可以适量食用蒜苔。...