减肥能吃桑葚吗

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 36 阅读

桑葚为桑科植物的成熟果实，富含花青素、维生素C、维生素E、矿物质、白藜芦醇及多糖类物质。具强抗氧化活性，抗衰老、保护心血管，调节免疫、促进造血功能等功效。桑葚的热量较低，高膳食纤维能增加饱腹感，通常情况下减肥可以适量食用桑葚。...