减肥可以吃豌豆吗

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 43 阅读

豌豆为豆科植物，富含优质植物蛋白、膳食纤维、维生素C、维生素K、叶酸、矿物质等成分。具有降低胆固醇、抗炎、抗氧化等功效，此外豌豆中含有多种人体必需氨基酸。豌豆中的膳食纤维能增加饱腹感，减肥期间适量食用豌豆通常情况下有助于减肥。...