减肥可以吃花生吗

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 44 阅读

花生为豆科植物落花生的成熟种子，富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等成分。具有抗氧化、抗炎、促进凝血、调节肠道等作用。花生含有丰富的蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸，适量食用可以为正在减肥的人群提供饱腹感。...