减肥吃甜玉米吗

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 16 阅读

减肥期间更推荐吃甜玉米。甜玉米的热量相对较低，每100克甜玉米约含107千卡热量，且富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，甜玉米的糖分主要是果糖等简单糖类，在体内的消化吸收相对较快，能快速提供能量。...