减肥吃馒头吗

专家文章⋅ 01-23 ⋅ 29 阅读

从热量角度来看，100克馒头（精制面粉）的热量约为252千卡，100克米饭（煮熟）的热量约为116千卡，米饭的热量相对较低。从营养成分上，馒头的蛋白质含量一般比米饭略高，而米饭的碳水化合物含量相对稳定。但如果是精制米面制作的馒头和米饭。...