减肥不掉秤是什么原因

专家文章⋅ 01-02 ⋅ 41 阅读

在减肥过程中，身体适应了当前的热量摄入和消耗模式，新陈代谢速度减缓，脂肪分解速度降低，导致体重不再下降。此时应调整减肥计划，适当增加运动量，如在原有运动基础上增加运动时长或强度。进行力量训练等运动时，肌肉量逐渐增加，而肌肉的密度大于脂肪。...