胡思乱想

专家文章⋅ 05-12 ⋅ 24 阅读

总是胡思乱想可能是睡眠质量差、大脑神经兴奋失衡、适应性障碍、焦虑症、强迫症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。日常饮食中增加坚果、深海鱼等富含Omega-3的食物，避免过量饮用咖啡。...

专家文章⋅ 04-29 ⋅ 34 阅读

抑郁症会影响大脑情绪调节功能，患者常陷入对过去失败的自责、对未来的担忧，或反复思考生活中的负面事件，这些想法难以自主停止，即使尝试转移注意力，也容易再次回到负面思维中，进而加重焦虑、低落等情绪，形成恶性循环。...