胡萝卜紫薯能一起吃吗

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胡萝卜含有胡萝卜素，有利于视力保护、免疫系统增强，以及细胞生长和分化等。紫薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素C、维生素B群，以及花青素、锌、铁、钙等矿物质。花青素和β-胡萝卜素的抗氧化作用有助于抵抗自由基的侵害，保护细胞免受损伤；...