胡萝卜和黑豆能一起吃吗

专家文章⋅ 02-12 ⋅ 47 阅读

胡萝卜和黑豆能一起吃，但注意不要一次性吃得太多。胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素K、膳食纤维、钾等营养成分，有助于预防夜盲症和干眼症，具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进肠道蠕动，预防便秘。黑豆含有丰富的蛋白质、亚油酸、亚麻酸等。...