花生配牛奶

专家文章⋅ 12-08 ⋅ 38 阅读

花生富含蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。其含有的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，保护心血管健康。花生中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有助于消化和排便。牛奶是优质蛋白质和钙的良好来源，也含有维生素D、维生素B2等营养成分。...