花生和榴莲

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花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B群以及多种矿物质，其是优质蛋白质和健康脂肪的来源。而榴莲则富含维生素C、维生素B群、膳食纤维以及钾、镁等矿物质，含有丰富的碳水化合物和脂肪，能够很好地补充能量。...