缓解白天犯困

专家文章⋅ 12-08 ⋅ 28 阅读

劳逸结合在多数情况下能有效缓解白天犯困现象，当个体长时间进行单调、重复或高强度的脑力或体力劳动时，大脑和身体容易感到疲劳，此时进行适当的休息和放松如短暂的小憩、散步、做伸展运动等，可以恢复精力，减少犯困现象。...