黄秋葵

食疗养生⋅ 12-01 ⋅ 22 阅读

黄秋葵含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾、钙以及植物多糖等营养成分，具有促进消化、调节血糖、增强免疫力等作用。1、膳食纤维黄秋葵的黏液中含有大量可溶性膳食纤维，能够延缓胃排空速度，增加饱腹感，有助于控制体重。其黏性成分可包裹肠道内的胆固醇，减少吸收，对预防心血管疾病有一定帮助。膳食纤维还能促进肠道蠕动，改善便秘问题。2、维生素C每100克黄秋葵含有约20毫克维......