黄瓜的功效与作用以及营养价值

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黄瓜富含水分和多种营养素，具有补水润肤、辅助控糖、促进消化、清热利尿及补充维生素等功效。一、补水润肤黄瓜水分含量超过百分之九十，食用后能为身体补充大量水分，维持细胞代谢平衡。其含有的硅元素有助于增强皮肤弹性，维生素C能抑制黑色素沉积，适合干燥季节或户外活动后食用。将黄瓜切片外敷也可临时舒缓晒后皮肤，但敏感肌肤需测试后再使用。二、辅助控糖黄瓜升糖指数较低且富含......