黄豆和板栗能一起吃吗

专家文章⋅ 02-05 ⋅ 24 阅读

一般情况下，黄豆和板栗能一起吃，但要注意适量食用。黄豆富含植物蛋白、大豆异黄酮、膳食纤维、钙、铁、钾及B族维生素等。蛋白质可与动物蛋白媲美，适合素食者；大豆异黄酮调节激素平衡；膳食纤维促进肠道蠕动；钙、铁有助于预防骨质疏松和贫血。...