红薯和玉米哪个更减肥

专家文章⋅ 01-23 ⋅ 51 阅读

一般情况下，红薯和玉米都是减肥期间比较好的选择，相对来说红薯的减肥效果可能更好。红薯的热量相对较低，每100克煮熟的红薯大约含有86千卡的热量，同时富含膳食纤维，这有助于增加饱腹感，减少总体热量的摄入。...