红薯和莲子能一起吃吗

专家文章⋅ 02-05 ⋅ 23 阅读

通常情况下，红薯和莲子可以一起吃。红薯富含膳食纤维、维生素、矿物质以及β-胡萝卜素等营养成分。莲子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及莲心碱、异莲心碱等多种生物碱。二者同食，可起到协同作用。...