红薯和莲藕

专家文章⋅ 02-01 ⋅ 22 阅读

红薯为旋花科草本植物的块根，含β-胡萝卜素、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、锰等成分。具有调节血糖等作用。莲藕为睡莲科水生植物的根茎，含淀粉、膳食纤维、维生素C、矿物质等成分。具有增强免疫力的功能作用。两者通常可以一起吃。...