红豆和核桃

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 20 阅读

红豆为豆科草本植物的种子，含蛋白质、膳食纤维、维生素B族、矿物质等成分。具有调节血糖等作用。核桃为胡桃科落叶乔木的种仁，含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、镁、锌、植物甾醇等物质。具有支持脑神经发育等作用。两者通常可以一起吃。...