核桃脂肪含量高吗

专家文章⋅ 12-05 ⋅ 55 阅读

核桃的脂肪含量较高。每100克核桃中含有25-35克的脂肪，这些脂肪以不饱和脂肪酸为主，虽然适量摄入不饱和脂肪酸对身体健康有益，如有助于降低胆固醇水平、维护心血管健康等，但过量摄入也可能导致脂肪堆积，增加肥胖和其他相关疾病的风险。...