核桃和海带

专家文章⋅ 01-26 ⋅ 46 阅读

海带为海带科大型褐藻的叶状体，含碘、褐藻胶、甘露醇、膳食纤维、钙、铁等物质。具有降压消肿等作用。核桃为胡桃科落叶乔木的种仁，含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、镁、锌、植物甾醇等成分。具有支持脑神经发育等作用。两者通常可以一起吃。...