核桃和地瓜

专家文章⋅ 02-01 ⋅ 35 阅读

核桃为胡桃科落叶乔木的种仁，含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、镁、锌等成分。具有延缓氧化损伤等作用。地瓜为旋花科草本植物的块根，含β-胡萝卜素、膳食纤维、维生素、钾、锰等成分。具有调节血糖等作用。两者通常可以一起吃。...