喝水能减肥是真的吗

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 42 阅读

餐前适量饮水可以增加饱腹感，减少食物的摄入量，从而有助于控制总热量的摄入。饮用冷水可以暂时提高身体的新陈代谢率，因为身体需要消耗能量来将水温调节到体温水平。充足的水分有助于身体正常代谢，包括脂肪的分解过程。...