很难放松下来

专家文章⋅ 05-26 ⋅ 26 阅读

一般情况下，很难放松下来可能是长期作息紊乱、过度感官刺激、焦虑状态、神经衰弱、广泛性焦虑障碍等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过生活调整、药物治疗等方式改善。日常饮食宜清淡，多吃富含镁的食物如坚果、菠菜，帮助舒缓神经。...