喝冷水解渴

专家文章⋅ 12-07 ⋅ 21 阅读

运动后能否喝冷水解渴，需根据实际情况判断。若没有进行剧烈运动，一般能喝冷水解渴；若进行了剧烈运动，则不建议喝冷水解渴。为了确保健康，运动后喝水时需小口慢饮，避免一次性大量饮水。如果运动强度较大，建议运动后先稍作休息。...