黑芝麻能预防骨质疏松吗

专家文章⋅ 04-02 ⋅ 16 阅读

一般情况下，黑芝麻能在一定程度上预防骨质疏松，食用黑芝麻时，需注意每天摄入量，过量可能因油脂摄入过多引发肠胃不适；为更好地吸收其中的钙等营养，可将黑芝麻研磨成粉后食用；预防骨质疏松不能仅依赖黑芝麻，还应结合摄入其他富含钙的食物。...