黑木耳和西红柿

专家文章⋅ 12-08 ⋅ 26 阅读

黑木耳含有丰富的蛋白质、膳食纤维、铁、钙等矿物质以及多种维生素，尤其是铁元素含量较高，有助于预防缺铁性贫血。其中的膳食纤维有助于调节肠道功能，降低胆固醇水平。西红柿富含维生素C、维生素E、番茄红素等营养成分。...