黑米和牛奶能一起吃吗

专家文章⋅ 02-12 ⋅ 23 阅读

一般情况下，黑米和牛奶能一起吃，黑米富含蛋白质、维生素B族、矿物质及膳食纤维，而牛奶则含有丰富的蛋白质、钙和维生素D，两者搭配食用可以提供丰富的营养，有助于增强免疫力，促进骨骼健康，但应注意控制摄入量。...