枸杞和红枣能一起吃吗

专家文章⋅ 02-05 ⋅ 25 阅读

一般情况下，枸杞和红枣能一起吃，但要注意控制摄入量。枸杞富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素B族、铁、锌、枸杞多糖等营养成分，具有抗氧化、调节免疫、保护视力、滋养肝肾的作用。红枣含有蛋白质、糖类、维生素C、维生素B族、铁、钙、环磷酸腺苷等。...