好压抑该怎么办

专家文章⋅ 05-13 ⋅ 28 阅读

突然感觉好累好压抑可能是过度劳累、营养供给不足、情绪应激反应、适应性障碍、轻度抑郁发作等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过生活调理、药物治疗等方式改善。日常避免饮用咖啡、浓茶，多吃香蕉、菠菜等富含营养素的食物。...