海带和榴莲

专家文章⋅ 03-02 ⋅ 23 阅读

海带富含碘、钙、铁等矿物质，以及丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘；而榴莲含有丰富的蛋白质、维生素C、B族维生素等，具有较高的营养价值。对于大多数健康人群而言，适量食用海带和榴莲，并不会产生不良反应。...