海带和莲藕能一起吃吗

专家文章⋅ 02-07 ⋅ 49 阅读

一般情况下，海带和莲藕能一起吃，但要适量食用。海带富含碘、膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素B族、钙、铁、锌等营养成分。碘是合成甲状腺激素的重要原料，对维持人体正常代谢和生长发育很重要；膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。...