海参和紫菜

专家文章⋅ 01-23 ⋅ 34 阅读

紫菜为红毛菜科的海洋红藻。其富含碘、膳食纤维、蛋白质、维生素等物质。具有降脂降压、抗氧化、调节免疫等功能。海参为刺参科的棘皮动物。含海参皂苷、胶原蛋白及钙、镁、硒等微量元素，具有修复组织、改善皮肤弹性等作用。二者通常可以一起吃。...