果糖能降低胆固醇吗

专家文章⋅ 12-11 ⋅ 31 阅读

一般情况下，果糖并不能直接降低胆固醇，并且需要适量摄入。避免胆固醇超标，应控制果糖摄入量，尤其是避免过量摄入高果糖食品，如含糖饮料、糖果等。日常要增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物食品，有助于改善肠道环境，降低胆固醇水平。...