过度紧张怎么办

专家文章⋅ 05-07 ⋅ 28 阅读

过度紧张可能是压力积累、作息紊乱、环境刺激、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等导致的，可通过调整心态、规律作息、远离刺激源、遵医嘱使用药物等进行改善，若紧张持续影响生活或伴躯体不适，需及时就医。长期面对工作、生活等压力。...