光放屁不排便的原因

专家文章⋅ 01-05 ⋅ 47 阅读

膳食纤维摄入少、精细食物多，肠道蠕动慢，粪便干结难排，气体却能正常排出。调整饮食，多吃燕麦、芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物，每天保证25-30克摄入量。同时多喝水，助肠道蠕动、软化粪便。长期久坐，肠道平滑肌松弛。...