给准妈妈加“油”的食谱

孕妇饮食⋅ 12-01 ⋅ 41 阅读

生理特征:孕妇比较舒适的时期。妊娠初期妊娠反应逐渐好转，基本适应身体变化，食欲开始增加，情绪逐渐好转，精神也兴奋，疲劳后似乎进入休息阶段。营养建议：营养补充的最佳时期。胎儿生长发育增快，特别是脑的发育，不仅重量增加，而且脑细胞的数量开始迅速增加，需要增加有利于大脑发育的营养物质，如磷脂和胆固醇等脂类...