高糖水果能不能增肥

专家文章⋅ 12-18 ⋅ 25 阅读

针对热量摄入低于热量消耗，或者想要增加体重的人群来说，适量增加高糖水果的摄入可以提供额外的能量。例如，香蕉、芒果和葡萄等高糖水果含有较高的糖分，能够提供丰富的能量，有助于增加热量摄入，从而达到增肥的效果。...