肝胆湿热怎么调理

专家文章⋅ 04-10 ⋅ 43 阅读

调理肝胆湿热，一般可通过调整饮食结构、保持规律作息、适度疏肝运动、搭配清热食疗、做好情绪调节等方式进行。减少辛辣、油腻、甜腻食物摄入，这类食物易加重肝胆湿热积聚。多选择茵陈、栀子、芹菜、苦瓜等清热利湿食材，烹饪时避免重油重盐。...