肝胆排毒

专家文章⋅ 04-28 ⋅ 33 阅读

通常情况下，减少高油、高糖、高脂食物摄入，这类食物会加重肝胆代谢负担。多吃富含膳食纤维的蔬果（如芹菜、菠菜、苹果）和优质蛋白（如鱼类、豆制品），同时搭配枸杞、菊花、蒲公英等食材泡水，帮助舒缓肝胆，促进代谢。...